Come funziona?
L'obiettivo di IBRIDFIT è quello di far conoscere più possibile un percorso benessere innovativo a quelle persone che intendono approcciarsi al mondo della palestra e body building in maniera SANA e DURATURA nel tempo
Analisi iniziale
Valuto il tuo livello, la storia degli allenamenti, eventuali limiti e le abitudini quotidiane. Solo conoscendoti costruisco un piano realistico.
Obiettivi concreti e misurabili
Insieme fissiamo obiettivi chiari (forza, massa magra, tonicità, benessere) con tappe intermedie e criteri per misurare i progressi.
Programma personalizzato
Alleniamo corpo e abitudini: sessioni calibrate, esercizi sicuri, progressione settimanale
Educazione e autonomia
Ti insegno tecnica, gestione della fatica e principi semplici per diventare indipendente: così l’allenamento diventa una routine che dura.
Monitoraggio e aggiustamenti
Controlli regolari (risultati, feedback, sensazioni) per aggiornare il programma e mantenere motivazione e progressi.
- Ascolto e valutazione: quali sono le tue abitudini, i vincoli e le priorità?
- Piano semplice e sostenibile: esercizi efficaci, sedute della durata giusta per te, progressione programmata.
- Feedback e miglioramenti: misuriamo, capiamo cosa funziona e cosa no e adatto al programma
- Supporto educativo: tecnica, recupero, impari a gestire tutto in autonomia.